産後の抜け毛対策に運動をした方がいいのか?

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産後の抜け毛対策に運動をした方がいいのか?

 

産後の運動

 

産後の抜け毛には何か特効薬があるわけではありません。

 

時期が来れば治るので、それほど心配をすることはないのです。

 

 

しかし、突然大量の髪の毛が抜け始めると驚いてしまうはずで、何とか改善方法がないか調べる人が多いようです。

 

育毛剤や専用のシャンプーを使う人もいますが、その効果が劇的に感じられるものではなく、産後の体が元に戻りホルモンバランスが整ってくると治ります。

 

 

産後の体を元に戻しホルモンバランスを整えるには、栄養を考えた食事と睡眠、適度な運動が必要なのです。

 

赤ちゃんが生まれると母親は、自分の体がまだ万全ではないのに、不規則な生活をしなくてはいけなくなります。

 

中には、なかなか寝てくれなかったり、抱っこしていないと寝ない赤ちゃんもいます。

 

規則正しい生活をするように言われても、できないという現実があるのです。

 

 

ストレスがたまり過ぎると、ホルモンバランスはなかなか元に戻らず、結果抜け毛が改善されません。

 

時には、自分の時間を持てるように周りの人に協力してもらい、適度な運動でストレス発散をするのも良いかもしれません。

 

運動が直接抜け毛改善になるわけではありませんが、ホルモンバランスを整えるという意味では、とても効果的なのです。

 

 

 

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