女性ホルモンと薄毛

おすすめ↓育毛剤

女性ホルモンと薄毛の関係

 

女性ホルモン 薄毛

 

女性ホルモンと薄毛は深い関わりがあります。
女性ホルモンがあるから女性は美しい髪の毛を保つことが出来、肌の潤い、髪の毛の艶も保つことが出来るのでしょう。

 

特に女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減少すると、髪の毛の成長スピードがどんどん低下してしまい薄毛になりやすくなってしまうのです。
若さ、美しさ、女性らしさを保つだけではなく、薄毛対策のためにも女性ホルモンは大切にしなければいけません。

 

 

女性ホルモンを安定させたい!

 

女性ホルモンは様々なことがきっかけでどんどん不安定になり分泌量も減っていきます。
どうすれば、女性ホルモンを安定させることが出来るのでしょうか?
ここでは、女性ホルモンが減少する原因と対策を説明致します。

加齢による減少
一番の薄毛の原因が、加齢です。
加齢により髪の毛に十分な栄養がいきわたらなくなり薄毛が進行してしまうでしょう。
それと並行して女性ホルモンの量も減少していくので、薄毛は更に悪化しやすい状態となります。
閉経を境に、女性ホルモンの量はどんどん減っていきのです。
30代くらいから少しずつ減り続けるのを食い止めるためには、イソフラボン等女性ホルモンの代わりとなる成分を補う必要があります。

食生活による減少
無理な食事制限ダイエットをしたり不規則な食生活を続けていると、栄養がいきわたらなくなりホルモンも十分に作ることが出来なくなってしまうでしょう。
健康維持のためにも、食生活はとても大切です。
健康的な食生活を続けバランスの取れた食事を食べることで、女性ホルモンの量を安定化させることが出来るのではないでしょうか。

ストレスによる減少
精神面とホルモンバランスはとても深い関係性があります。
幸せを感じると女性ホルモンは増え、ストレスを感じると十分に分泌しません。
その為、ストレスを貯めないことは女性らしくいるためにも、薄毛を予防するためにもとても大切です。
定期的にストレス解消をする習慣を作りましょう。

睡眠不足による減少
ホルモンが一番分泌するのは夜眠っているときです。
夜にきちんと睡眠を摂っていなければ十分なホルモン分泌を行うことが出来なくなってしまいます。
日中に眠る、昼寝を挟む等しても十分に分泌されることはないでしょう。
夜に深い睡眠を摂ることが、女性ホルモンを活性化させるためにはとても大切なことなのです。
眠れない人は、睡眠サプリメント等に頼ってみると良いかもしれませんね。

薄毛改善のためにも安定した睡眠を!睡眠サプリは【睡眠サプリランキングサイト】←こちらのサイトからチェックしてみて下さい!

 

まずは↓トライアルから

関連ページ

女性の薄毛の基本的な原因と対策
まずは皮膚科に
なぜ40代から抜け毛が増えるのか
30代女性の抜け毛
加齢による脱毛
円形脱毛症
頭皮の痒み
抜け毛に悩む若い女性が増えています
抜け毛の原因 ストレス
どのくらい抜けるのか?
若い頃の薄毛との関係
原因は遺伝?
女性と男性の違い
抜け毛と女性ホルモンの関係
頭皮の脂性と抜け毛は関係あるのか?
歳をとると髪が細くなる
白髪染めはすべきか
美容室の育毛ケアの効果
何も対策をしない人が多い
外出時の隠し方
抜け毛は自分より他人が先に気が付く
知り合いの抜け毛に気付いたら、シャンプーを薦めよう
柔らかい髪質は要注意
ストレスが原因の抜け毛は回復する?
女性でもかつらが必要なほど、抜け毛が悪化する場合も
抜け毛症とは?
分け目が目立ち始めたら対策が必要
髪が少なくなると見栄えが悪い
短い毛がよく抜けるのはなぜ?
女性は一時的に毛が抜ける事がある
抜け始めの良くあるパターン
バルジ領域とは?
年齢による体質変化も大きな原因
生活環境の改善、見直しも考えよう
薄毛対策 シャンプー
女性 薄毛
薄毛の女性芸能人とは
薄毛治療 病院で行うならどこに行くべき?
薄毛を隠す方法
将来の髪の量が分かる?
辛い食べ物と薄毛